Dr Albin | Mobilny serwis rowerowy | Blender Bike

mobilne
zajęcia dla pracowników
biurowych

warsztaty
pracy z ciałem

Zajęcia rozciągająco-relaksacyjne, specjalnie przygotowane dla pracowników biurowych, które poprawiają mobilność, energię i samopoczucie w miejscu pracy.

Zadbaj
o zdrowie
swoich pracowników

Warsztaty pracy z ciałem to unikalna propozycja zajęć, które pomogą pracownikom zadbać o swoje zdrowie, mobilność i dobre samopoczucie w środowisku pracy. Aktywności prowadzone są w atmosferze relaksu i skupienia, przy spokojnej muzyce i ciepłym oświetleniu. 

Podaruj swojemu zespołowi
energię i relaks

Na czym
to polega?

Oferujemy warsztaty rozciągająco-relaksacyjne , które dostarczamy bezpośrednio do biura. Firma zapewnia jedynie odpowiednią, zamkniętą przestrzeń dla uczestników, a my zajmujemy się resztą. Zajęcia mogą trwać od 30 minut do godziny, odbywając się jednorazowo lub cyklicznie, np. raz w tygodniu.

Nasze warsztaty przynoszą wiele korzyści:

● Zwiększają mobilność i elastyczność ciała, co pomaga zapobiegać przeciążeniom.

● Poprawiają postawę i wzmacniają mięśnie.

● Podnoszą poziom energii i koncentrację, co przekłada się na większą efektywność.

● Poprawiają świadomość ciała, zmniejszają stres i napięcie, co sprzyja lepszemu samopoczuciu w pracy.

Warsztaty zawsze dopasowujemy do poziomu umiejętności uczestników.


co zapewniamy?

● Pełne wyposażenie – dostarczamy maty, gumy do ćwiczeń, paski oraz klocki do jogi, aby każdy uczestnik mógł ćwiczyć komfortowo i efektywnie.

● Relaksacyjną atmosferę – zajęcia odbywają się przy orientalnej, wyciszającej muzyce oraz ciepłym, przyjaznym oświetleniu, które sprzyja odprężeniu.

● Ćwiczenia dostosowane do potrzeb – umiarkowana intensywność warsztatów jest odpowiednia dla wszystkich, niezależnie od poziomu sprawności, co pozwala każdemu uczestnikowi czerpać z nich pełne korzyści.

● Elementy edukacyjne i motywacyjne – podczas zajęć wprowadzamy proste techniki, które uczestnicy mogą stosować również poza warsztatami, wspierając tym samym zdrowie i mobilność na co dzień.

Masz własną wizję warsztatów? Śmiało, jesteśmy otwarci na nowe pomysły!

Kompleksowa
organizacja

Nasi instruktorzy to doświadczeni specjaliści z pasją do pracy z ciałem, którzy doskonale rozumieją potrzeby pracowników biurowych i potrafią dostosować intensywność oraz charakter ćwiczeń do każdego poziomu sprawności fizycznej.

Są nie tylko fachowcami w swoich dziedzinach, ale także doskonałymi przewodnikami, którzy potrafią stworzyć atmosferę relaksu i komfortu, motywując uczestników do dbania o swoje zdrowie i samopoczucie na co dzień.

Jeśli potrzebujesz, przygotujemy plakaty i obsługę uczestników wydarzenia. Zadbamy o najmniejszy szczegół.

Poznaj nasze inne warsztaty dla firm!

We also speak english

Chcesz
wiedzieć więcej?
Odezwij się
do nas.

Otrzymasz szczegółową ofertę, uzgodnimy szczegóły i zadbamy by Twoje wydarzenie było wyjątkowe.

budowa roweru

Budowa roweru

Historia roweru sięga początków XIX wieku, jednak to około roku 1885 John Kemp Starley opracował konstrukcję znaną nam do dziś. Niby wszystko jest proste:korba, łańcuch, dwa koła i siła mięśni, która je napędza. Z jednej strony budowa roweru do dziś nie zmieniła się znacząco. Jednak wystarczy wizyta w sklepie rowerowym, by zauważyć jak wielki postęp w tej materii miał miejsce. To, z czego zbudowany jest rower, definiuje jego przeznaczenie i funkcjonalność.
Z jakich elementów składa się rower? Omówmy je po kolei, by po lekturze tekstu bez problemu rozpoznawać elementy wspólne dla wszystkich typów rowerów.

PRZEJDŹ DO WPISU
Wyjazd jogowy. Osoby ćwiczące jogę w jasnym pomieszczeniu, wykonujące dynamiczne pozycje na matach podczas wyjazdu jogowego.

Wyjazd jogowy – bliżej siebie

W ubiegły weekend wybraliśmy się na wyjątkowy wyjazd jogowy z Magdą Parysz, którą poznałem jakiś czas temu na zajęciach jogi. Magda po bliższym zapoznaniu mnie, powiedziała, że bardzo potrzebuje tego i nie będę żałował. Ostatecznie dałem się namówić 🙂 Wiedziałem, że czeka mnie dużo jogi, czasu ze sobą, bo w końcu temat wyjazdu – Bliżej siebie i to, że odbywał się w walentynki wiele mówiło o celu zajęć. Poza rozmową, warsztatami komunikacyjnymi mogliśmy rozmawiać na tematy szeroko pojętego zagadnienia psycho- fizycznego. 

PRZEJDŹ DO WPISU
up

Zmiana godzin pracy

W dniach 27.12 i 28.12.2024 nasz serwis i sklep będą zamknięte.
Za utrudnienia serdecznie przepraszamy :(