Dr Albin | Mobilny serwis rowerowy | Blender Bike

mobilne
zajęcia dla pracowników
biurowych

warsztaty
pracy z ciałem

Zajęcia rozciągająco-relaksacyjne, specjalnie przygotowane dla pracowników biurowych, które poprawiają mobilność, energię i samopoczucie w miejscu pracy.

Zadbaj
o zdrowie
swoich pracowników

Warsztaty pracy z ciałem to unikalna propozycja zajęć, które pomogą pracownikom zadbać o swoje zdrowie, mobilność i dobre samopoczucie w środowisku pracy. Aktywności prowadzone są w atmosferze relaksu i skupienia, przy spokojnej muzyce i ciepłym oświetleniu. 

Podaruj swojemu zespołowi
energię i relaks

Na czym
to polega?

Oferujemy warsztaty rozciągająco-relaksacyjne , które dostarczamy bezpośrednio do biura. Firma zapewnia jedynie odpowiednią, zamkniętą przestrzeń dla uczestników, a my zajmujemy się resztą. Zajęcia mogą trwać od 30 minut do godziny, odbywając się jednorazowo lub cyklicznie, np. raz w tygodniu.

Nasze warsztaty przynoszą wiele korzyści:

● Zwiększają mobilność i elastyczność ciała, co pomaga zapobiegać przeciążeniom.

● Poprawiają postawę i wzmacniają mięśnie.

● Podnoszą poziom energii i koncentrację, co przekłada się na większą efektywność.

● Poprawiają świadomość ciała, zmniejszają stres i napięcie, co sprzyja lepszemu samopoczuciu w pracy.

Warsztaty zawsze dopasowujemy do poziomu umiejętności uczestników.


co zapewniamy?

● Pełne wyposażenie – dostarczamy maty, gumy do ćwiczeń, paski oraz klocki do jogi, aby każdy uczestnik mógł ćwiczyć komfortowo i efektywnie.

● Relaksacyjną atmosferę – zajęcia odbywają się przy orientalnej, wyciszającej muzyce oraz ciepłym, przyjaznym oświetleniu, które sprzyja odprężeniu.

● Ćwiczenia dostosowane do potrzeb – umiarkowana intensywność warsztatów jest odpowiednia dla wszystkich, niezależnie od poziomu sprawności, co pozwala każdemu uczestnikowi czerpać z nich pełne korzyści.

● Elementy edukacyjne i motywacyjne – podczas zajęć wprowadzamy proste techniki, które uczestnicy mogą stosować również poza warsztatami, wspierając tym samym zdrowie i mobilność na co dzień.

Masz własną wizję warsztatów? Śmiało, jesteśmy otwarci na nowe pomysły!

Kompleksowa
organizacja

Nasi instruktorzy to doświadczeni specjaliści z pasją do pracy z ciałem, którzy doskonale rozumieją potrzeby pracowników biurowych i potrafią dostosować intensywność oraz charakter ćwiczeń do każdego poziomu sprawności fizycznej.

Są nie tylko fachowcami w swoich dziedzinach, ale także doskonałymi przewodnikami, którzy potrafią stworzyć atmosferę relaksu i komfortu, motywując uczestników do dbania o swoje zdrowie i samopoczucie na co dzień.

Jeśli potrzebujesz, przygotujemy plakaty i obsługę uczestników wydarzenia. Zadbamy o najmniejszy szczegół.

Poznaj nasze inne warsztaty dla firm!

We also speak english

Chcesz
wiedzieć więcej?
Odezwij się
do nas.

Otrzymasz szczegółową ofertę, uzgodnimy szczegóły i zadbamy by Twoje wydarzenie było wyjątkowe.

warsztaty zero waste z tworzenia własnej grafiki

Warsztaty Zero Waste: upcycling, grafika. szkło | Kraków

Zero waste to praktyka 5R: odmawiaj, ograniczaj, użyj ponownie, naprawiaj, recyklinguj. W Pracowni Hand Made My Day w Krakowie uczysz się tego w praktyce – od upcyclingu szkła i papieru po grafikę warsztatową i ekodesign. Sprawdź harmonogram trzech cykli i zapisz się na zajęcia, z których wyjdziesz z gotowymi, użytkowymi projektami i realnymi nawykami „less waste”.

PRZEJDŹ DO WPISU
jak wymienić dętkę w rowerze? zdjęcie wykonane przy stacji naprawczej w Krakowie.

Jak wymienić dętkę w rowerze?

Dziurawa dętka. Spotkało to każdego rowerzystę, bez wyjątku. Niby koniec jazdy, a jednak nie taka straszna awaria, jak się wydaje. Wystarczy kilka prostych kroków, trochę cierpliwości i można znów cieszyć się jazdą. Zobacz, jak krok po kroku wymienić dętkę w rowerze, żeby nie dać się zaskoczyć na trasie.

PRZEJDŹ DO WPISU

Zapisz się!
by wiedzieć, gdzie się dzieje!

Nie spamujemy! Przeczytaj naszą politykę prywatności, aby uzyskać więcej informacji.

up

Zmiana godzin pracy

W dniach 27.12 i 28.12.2024 nasz serwis i sklep będą zamknięte.
Za utrudnienia serdecznie przepraszamy :(