mobilne
zajęcia dla pracowników
biurowych
warsztaty
pracy z ciałem
Zajęcia rozciągająco-relaksacyjne, specjalnie przygotowane dla pracowników biurowych, które poprawiają mobilność, energię i samopoczucie w miejscu pracy.
Zadbaj
o zdrowie
swoich pracowników
Warsztaty pracy z ciałem to unikalna propozycja zajęć, które pomogą pracownikom zadbać o swoje zdrowie, mobilność i dobre samopoczucie w środowisku pracy. Aktywności prowadzone są w atmosferze relaksu i skupienia, przy spokojnej muzyce i ciepłym oświetleniu.
Podaruj swojemu zespołowi
energię i relaks
Na czym
to polega?
Oferujemy warsztaty rozciągająco-relaksacyjne , które dostarczamy bezpośrednio do biura. Firma zapewnia jedynie odpowiednią, zamkniętą przestrzeń dla uczestników, a my zajmujemy się resztą. Zajęcia mogą trwać od 30 minut do godziny, odbywając się jednorazowo lub cyklicznie, np. raz w tygodniu.
Nasze warsztaty przynoszą wiele korzyści:
● Zwiększają mobilność i elastyczność ciała, co pomaga zapobiegać przeciążeniom.
● Poprawiają postawę i wzmacniają mięśnie.
● Podnoszą poziom energii i koncentrację, co przekłada się na większą efektywność.
● Poprawiają świadomość ciała, zmniejszają stres i napięcie, co sprzyja lepszemu samopoczuciu w pracy.
Warsztaty zawsze dopasowujemy do poziomu umiejętności uczestników.
co zapewniamy?
● Pełne wyposażenie – dostarczamy maty, gumy do ćwiczeń, paski oraz klocki do jogi, aby każdy uczestnik mógł ćwiczyć komfortowo i efektywnie.
● Relaksacyjną atmosferę – zajęcia odbywają się przy orientalnej, wyciszającej muzyce oraz ciepłym, przyjaznym oświetleniu, które sprzyja odprężeniu.
● Ćwiczenia dostosowane do potrzeb – umiarkowana intensywność warsztatów jest odpowiednia dla wszystkich, niezależnie od poziomu sprawności, co pozwala każdemu uczestnikowi czerpać z nich pełne korzyści.
● Elementy edukacyjne i motywacyjne – podczas zajęć wprowadzamy proste techniki, które uczestnicy mogą stosować również poza warsztatami, wspierając tym samym zdrowie i mobilność na co dzień.
Masz własną wizję warsztatów? Śmiało, jesteśmy otwarci na nowe pomysły!
Kompleksowa
organizacja
Nasi instruktorzy to doświadczeni specjaliści z pasją do pracy z ciałem, którzy doskonale rozumieją potrzeby pracowników biurowych i potrafią dostosować intensywność oraz charakter ćwiczeń do każdego poziomu sprawności fizycznej.
Są nie tylko fachowcami w swoich dziedzinach, ale także doskonałymi przewodnikami, którzy potrafią stworzyć atmosferę relaksu i komfortu, motywując uczestników do dbania o swoje zdrowie i samopoczucie na co dzień.
Jeśli potrzebujesz, przygotujemy plakaty i obsługę uczestników wydarzenia. Zadbamy o najmniejszy szczegół.
Poznaj nasze inne warsztaty dla firm!
We also speak english
Chcesz
wiedzieć więcej?
Odezwij się
do nas.
Otrzymasz szczegółową ofertę, uzgodnimy szczegóły i zadbamy by Twoje wydarzenie było wyjątkowe.
Nasz blog
Jazda rowerem zimą – jak się przygotować? 10 praktycznych porad rowerowych dr Albina
Coraz więcej osób decyduje się na jazdę rowerem zimą, co świadczy o rosnącej kulturze rowerowej w Polsce. Zimowa jazda to nie tylko wyzwanie, ale także sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. W naszym artykule znajdziesz 10 praktycznych porad, które pomogą Ci przygotować się do sezonu zimowego: od mentalnego nastawienia, przez odpowiedni ubiór, aż po konserwację roweru. Dowiedz się, jak cieszyć się jazdą w chłodne dni i sprawić, by zima stała się Twoim sprzymierzeńcem na dwóch kółkach!
Benefity dla pracowników zimą – zdrowie i aktywność zespołu
Zima to czas, kiedy zespoły zwalniają tempo — mniej ruchu, mniej słońca, więcej zmęczenia.
Tymczasem dane WHO i CIPD jasno pokazują, że brak aktywności fizycznej to dziś jedno z największych zagrożeń dla zdrowia pracowników i efektywności firm.
Jak więc wspierać wellbeing zimą w sposób, który naprawdę działa?
Warsztaty Zero Waste: upcycling, grafika. szkło | Kraków
Zero waste to praktyka 5R: odmawiaj, ograniczaj, użyj ponownie, naprawiaj, recyklinguj. W Pracowni Hand Made My Day w Krakowie uczysz się tego w praktyce – od upcyclingu szkła i papieru po grafikę warsztatową i ekodesign. Sprawdź harmonogram trzech cykli i zapisz się na zajęcia, z których wyjdziesz z gotowymi, użytkowymi projektami i realnymi nawykami „less waste”.
