mobilne
zajęcia dla pracowników
biurowych
warsztaty
pracy z ciałem
Zajęcia rozciągająco-relaksacyjne, specjalnie przygotowane dla pracowników biurowych, które poprawiają mobilność, energię i samopoczucie w miejscu pracy.
Zadbaj
o zdrowie
swoich pracowników
Warsztaty pracy z ciałem to unikalna propozycja zajęć, które pomogą pracownikom zadbać o swoje zdrowie, mobilność i dobre samopoczucie w środowisku pracy. Aktywności prowadzone są w atmosferze relaksu i skupienia, przy spokojnej muzyce i ciepłym oświetleniu.
Podaruj swojemu zespołowi
energię i relaks
Na czym
to polega?
Oferujemy warsztaty rozciągająco-relaksacyjne , które dostarczamy bezpośrednio do biura. Firma zapewnia jedynie odpowiednią, zamkniętą przestrzeń dla uczestników, a my zajmujemy się resztą. Zajęcia mogą trwać od 30 minut do godziny, odbywając się jednorazowo lub cyklicznie, np. raz w tygodniu.
Nasze warsztaty przynoszą wiele korzyści:
● Zwiększają mobilność i elastyczność ciała, co pomaga zapobiegać przeciążeniom.
● Poprawiają postawę i wzmacniają mięśnie.
● Podnoszą poziom energii i koncentrację, co przekłada się na większą efektywność.
● Poprawiają świadomość ciała, zmniejszają stres i napięcie, co sprzyja lepszemu samopoczuciu w pracy.
Warsztaty zawsze dopasowujemy do poziomu umiejętności uczestników.
co zapewniamy?
● Pełne wyposażenie – dostarczamy maty, gumy do ćwiczeń, paski oraz klocki do jogi, aby każdy uczestnik mógł ćwiczyć komfortowo i efektywnie.
● Relaksacyjną atmosferę – zajęcia odbywają się przy orientalnej, wyciszającej muzyce oraz ciepłym, przyjaznym oświetleniu, które sprzyja odprężeniu.
● Ćwiczenia dostosowane do potrzeb – umiarkowana intensywność warsztatów jest odpowiednia dla wszystkich, niezależnie od poziomu sprawności, co pozwala każdemu uczestnikowi czerpać z nich pełne korzyści.
● Elementy edukacyjne i motywacyjne – podczas zajęć wprowadzamy proste techniki, które uczestnicy mogą stosować również poza warsztatami, wspierając tym samym zdrowie i mobilność na co dzień.
Masz własną wizję warsztatów? Śmiało, jesteśmy otwarci na nowe pomysły!
Kompleksowa
organizacja
Nasi instruktorzy to doświadczeni specjaliści z pasją do pracy z ciałem, którzy doskonale rozumieją potrzeby pracowników biurowych i potrafią dostosować intensywność oraz charakter ćwiczeń do każdego poziomu sprawności fizycznej.
Są nie tylko fachowcami w swoich dziedzinach, ale także doskonałymi przewodnikami, którzy potrafią stworzyć atmosferę relaksu i komfortu, motywując uczestników do dbania o swoje zdrowie i samopoczucie na co dzień.
Jeśli potrzebujesz, przygotujemy plakaty i obsługę uczestników wydarzenia. Zadbamy o najmniejszy szczegół.
Poznaj nasze inne warsztaty dla firm!
We also speak english
Chcesz
wiedzieć więcej?
Odezwij się
do nas.
Otrzymasz szczegółową ofertę, uzgodnimy szczegóły i zadbamy by Twoje wydarzenie było wyjątkowe.
Nasz blog
Rowerowe Historie – Platt Fields Bike Hub
Ten film to dla mnie coś więcej niż zwykły materiał dokumentalny. To osobista historia. Rodzinna historia. I trochę też podróż sentymentalna do miejsca, które łączy w sobie pasję, społeczność i rowery – czyli wszystko to, co naprawdę się liczy.
Najczęstsze usterki rowerowe
Zima dla każdego rowerzysty to ciężki okres. Jedni kręcą kilometry na trenażerach, inni pomimo niesprzyjających warunków trenują na zewnątrz. Jeszcze inni przebierają nerwowo nogami i dopieszczają swoje maszyny w zaciszu domu. I kiedy wreszcie pogoda pozwoli na pierwsze jazdy, wszyscy wymienieni ochoczo ruszają w trasę.
Trening wzmacniająco- rozciągający dla rowerzystów – 5 ćwiczeń
Długie godziny na rowerze mogą prowadzić do napięć mięśniowych, bólu pleców czy sztywności bioder. Aby jeździć komfortowo i bez kontuzji, warto włączyć do swojej rutyny trening wzmacniająco-rozciągający. Sprawdź 5 prostych ćwiczeń, które poprawią Twoją mobilność, stabilizację i efektywność pedałowania!
